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睡眠不足はニキビの大敵

鏡を見て「あ~またでた」と思わずため息がこぼれてしまうニキビ。
例えば、人と話す時も俯いてみたり、顔にあるだけで今日の気分に影響しちゃうなんて本当に困ったものです。
そもそも、ニキビはどうしてできるのでしょうか?10代から20代にかけてのホルモンバランスの崩れなどにより出来るそうです。
そうして、毛穴の出口に皮脂が溜まり炎症を起こすのです。
また、アクネ菌が増殖するとニキビが再びできてしまいます。
学生の頃はよく潰したりもしていましたが、それによってニキビ跡もできてしまったりしっかりと正しいケアをしていかないとも言いますね。
また、寝具によっても引き起こされるとも言います。
清潔な寝具で寝ることがベストです。
洗顔方法も強く顔をこすったりなんかしないで、たっぷりの泡でやさしく、やさしく汚れを落とし顔を吹くときもタオルでごしごしするよりは、ぽんぽんと水気をとる程度にしてたっぷりの化粧水で保湿と、とにかく肌を甘やかすことが必要です。
ニキビなし肌に憧れて、がんばるぞ。

ニキビができる原因ガイド
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